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　　在
这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气 味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。